Ankomst
Søndag fra kl. 15 – 17 (op til ugen)
Afrejse
Lørdag kl. 10.00
Pris
kr. 5.095
OBS: der er et begrænset antal enkeltværelser, som tildeles efter først-til-mølle-princippet.
Se mere information i bunden af siden
Forestil dig at trække vejret og mærke kroppen, omgivet noget af Danmarks skønneste natur - på kanten af Lillebælt, hvor alle sanser vækkes og næres. Og når bæltets kølige brise blæser ind over skolen på en varm sommerdag, kan man under kronerne på de gamle bøge komme helt ned i gear - og hjem til sig selv.
Man kan med rette tænke, at det er underligt, at der skulle gå over 100 år, førend skolen oprettede sit første kursus i Yoga og Meditation, men tiden skulle altså være den rette. Og her i det 21. århundredes hurtige tid med overarbejde, stress og klimakriser er der mere end nogensinde brug for at stoppe op for en stund og prioritere at opleve dybden af ens krop og sind.
På kurset undervises du i Hatha Yoga, som opstod for tusinder af år siden i Indien og anses for at være grundlaget for mange af de yogastilarter, vi kender i dag. Hatha Yoga kombinerer kropsstillinger og -positioner kaldet Asanas på sanskrit), forskellige åndedrætsteknikker kaldet Pranayama, samt udviklingen af en vedvarende meditativ opmærksomhed kaldet Dhyana. Formålet er gradvist at frigøre kroppen, nervesystemet og sindet for spændinger af forskellig art og intensitet.
I den moderne verden bliver disse tre træningsformer ofte adskilt, men på kurset her praktiseres de harmonisk sammen. Du får altså mulighed for at opleve de mange fordele, som en samlet praksis kan føre til – og måske endda en positiv livsforandring. Introduktionen til denne helhedsorienterede praksis i de smukke omgivelser på Højskolen Snoghøj er noget helt særligt, og hver sommer er vi stolte af både at kunne byde velkommen til nye ansigter - og velkommen tilbage til gamle kendinge!
Undervisningen foregår på engelsk og varetages af Marcello Real, som er født i Los Angeles. Marcello har praktiseret yoga og meditation i mere end 25 år, efter at have studeret psykologi på universitetet. Til daglig bor og underviser han i yoga på Bornholm.
Øger koncentration, opmærksomhed, fokus og bevidsthed i nuet
Reducerer stress
Øger kognitive evner og kreativitet
Kultiverer et dybere og afslappet forhold til nuet
Øget selvværd
Øget følelsesmæssig intelligens
Formindsket angst og øget compassion
Underviser
Marcello er uddannet par- og familieterapeut (Marriage & Family Therapist (MFT)), yogainstruktør og bor og underviser på Bornholm. Marcellos tilgang til livet, terapi, undervisning og yoga og meditation er holistisk og vægter medfølelse, opmærksomhed og selvstændiggørelse.
Marcello er uddannet med en Master's Degree fra The University of Oregon at Eugene, og uddannelsen er efterfølgende blevet verificeret hos Ministeriet for Forskning, Innovation og Videregående Uddannelser som værende sidestillet med en dansk kandidatgrad i psykologi. Yderligere har Marcello en bachelorgrad i psykologi fra University of California, Los Angeles (UCLA). Han lærte yoga og meditation i Indien og Nepal i 1999 og 2000 i yogaens axis mundi - dér, hvor teknikkerne blev udviklet for mange tusinde år siden.
Forstander og højskolelærer
Kim Røge er højskolens forstander og er oprindeligt uddannet musicalperformer, inden han kom ind i den frie skoleverden. Siden da er det grundtvigske gået i blodet af Kim, og han befinder sig særdeles godt i en foredragssal med levende ord i sang og tale. En af Kims store kæpheste er, at det rationelle, logiske og nøgterne sprog har taget over i vores moderne verden – også når det gælder den måde, vi taler om mennesker på. Modsætningen til dette kan vi eksempelvis opleve, når vi synger sammen og pludselig forstår os selv på en ny måde. Her forstår vi pludselig ikke med den kolde fornuft – men med det varme hjerte. Og dermed bliver vi med det poetiske sprog i sangene skrevet ind i en større fortælling og den kultur og historie, der er vores.
Engelsk & Dansk.
Underviseren er født amerikansk, men forstår og taler også dansk. Kurset er derfor åbent for både danske og internationale kursister.
Når du har tilmeldt dig et kort kursus, modtager du umiddelbart efter en bekræftelse med oplysninger om betaling og den videre proces op mod dit ophold hos os.
Det er en god idé at sikre sig, at mails fra info@snoghoj.dk ikke ryger i dit spamfilter, da det er fra denne mail, vi kommunikerer med dig.
Dobbeltværelse: kr. 5.095
Enkeltværelse: kr. 5.845
Linnedpakke pr. stk.: kr. 100 [valgfri]
Navn: Hojskolen Snoghoj
Konto: 0755 3225 812 488
Swift / Bic no. MISPDK21
Iban : DK4907573225812488
Når du har betalt dit depositum, er du sikret din plads på kurset. Restbeløbet forfalder til betaling 6 uger før kursusstart, når du modtager dit velkomstbrev.
Depositum pr. person kr. 1.250
Dette indbetales til:
Middelfart Sparekasse
Prinsessegade 95
DK-7000 Fredericia
HUSK at skrive dit navn og kursets navn på indbetalingen.
Navn: Hojskolen Snoghoj
Konto: 0755 3225 812 380
Swift / Bic no. MISPDK21
Iban : DK4907573225812488
