Højskolen Snoghøj Skole IT Yoga & Mindfulness (uge 28) - Højskolen Snoghøj

07.07 – 13.07.19 Yoga & Mindfulness (uge 28)

“Det har været en helt fantastisk uge! Marcello og Sunniva har begge en evne til at praktisere det, de underviser i og skaber en virkelig rummelig atmosfære. Omgivelserne er helt perfekte til dette kursus. Maden var skøn og personalet var vidunderlige. Jeg kommer igen til næste år!”

​​Forkæl dig selv med en uges fysiske og mentale øvelser, hvor der også er plads til velvære. Øg evnen til at forblive i balance i pressede situationer gennem en god kontakt til din krop og dit sind. Gennem yoga og mindfulness kommer du ned i tempo ved at træne nærvær, kropskontakt og bevidsthed. Øvelserne kan også bruges til at håndtere eller forebygge stress. Evnen til at være mindful, dvs. at være bevidst nærværende, formå at være til stede med det som er, er en egenskab som alle mennesker har. Denne egenskab genopdager og styrker vi gennem mindfulness-træningen.

Om formiddagen er der mindfulness på programmet, og om eftermiddagen praktiserer vi yoga. Vi bruger naturen som et aktiv i undervisningen, og Snoghøj har en helt unik beliggenhed lige ved vandet og skoven, så der er gode muligheder for at bade eller gå ture uden for undervisningen.

Udover det faste program er der også mulighed for at opleve saunagus, høre foredrag og meget mere. Du bestemmer selv, hvor lidt og hvor meget.

Underviserne er Marcello Real og Sunniva Høgsberg. Begge undervisere har mange års erfaringer med at meditere og undervise.

Marcello underviser i Reconnective yoga – en yogaform, der genskaber forbindelsen til dig selv. Han underviser til daglig i yoga i Tinkuy og Yogacentralen i København.
Sunniva er en erfaren Mindfulness instruktør og er certificeret stressvejleder og coach, der har mediteret de sidste 37 år. Hun har undervist meget forskellige faggrupper, og arbejder også med individuelle sessioner.

Vi udbyder også to andre yoga og mindfulnesskurser:

Yoga & mindfulness 28.07 – 03.08

Mindfulness og yoga – med fokus på compassion 23.06 – 29.06


Praktisk info
Skolen rummer enkelt- og dobbeltværelser, trådløst internet, egen park & strand med badebro, sauna, mulighed for vegetar- og specialkost, håndvask på alle værelser og brusere på gangene. Bussen kører lige til døren, og der er udsigt fra spisesalen til det skønne Lillebælt, hvorfra marsvinene ind imellem stikker hovedet op. Vi har dyne og pude, og du kan selv medbringe linned eller bestille det hos os for 75 kr. inkl. 2 håndklæder.


Pris
Dobbeltværelse: kr. 3950/€530
Enkeltværelse: kr. 4450/€600


Betaling
Tilmeldingen er gældende når vi har modtaget depositum.
Depositum pr. pers. kr. 1000/€150
Dette indbetales til:

Middelfart Sparekasse
Prinsessegade 95
DK-7000 Fredericia

Husk at skrive navn og kursusnavn på indbetalingen.

​Betaling dkk:
​Navn: Hojskolen Snoghoj
Konto: 0757 3225 812 488
Swift / Bic no. MISPDK21
Iban : DK4907573225812488​​

Betaling euro:
​Navn: Hojskolen Snoghoj
Konto: 0757 3225 812 380
Swift / Bic no. MISPDK21
Iban : DK5507573225812380